Hej! Exakt hur mår du? Vad kör du? Vad äter du? Jag packar in en vecka 7 av maratonträning. Det var en tuff vecka sedan jag hade några mageproblem som hindrade mig från att driva på lämpligt sätt tidigare såväl som efter mina körningar. Bua. Men det händer. Jag kräver verkligen att utvärdera vad jag har ätit för att räkna ut det.
Marathon Training Week 7
Söndag – 21 dagars reparationssvår kärna
Mina senaste videor
Marathon Training Day 2
Marathon Training Journal Day 2. Polens herrlandslag i fotboll Tröja runeatreeat.com
Fler videor
0 sekunder av 1 minut, 45 sekunder
Bredvid
4 minuters stående kärnträning för löpare
04:31
leva
00:00
08:21
01:45
Måndag – 8 mil körning samt 21 dagars Manchester United Tröja reparationskardio
Tisdag- 7 mil med 5 på Tempo <- Detta var en verkligt svår körning för mig. Jag kände att jag var på en 8 på ansträngningsnivån bara för att hålla en stor takt. Onsdag - 4 mil enkel såväl som 21 dagars övre fix Torsdag - Jag har ingen aning. 8 miles! Jag tittade upp på Mexikos herrlandslag i fotboll Tröja min nya Garmin Running Watch. Bom.
Fredag - 8 mil samt sträckning
Lördag- 11 mil <- hade magproblem på morgonen före min körning. Det varade hela tiden såväl som jag inte kan ta reda på orsaken. Rosa dryck Har du provat Starbucks Pink Drink ännu? Jag ser hela tiden allt över Instagram och slutligen fick en igår. Hur man köper en rosa drink: Fråga (snyggt) om en jordgubbe acai -uppfriskare och begära kokosmjölk istället för vatten. I morse medan Vegas sov i Ben såväl som jag gick för kaffe såväl som en croissant. Jag fick verkligen ett iste eftersom magen fortfarande kändes. Jag undviker iskaffe?! Det är exakt hur du förstår något är fel! Medan jag sprang såväl som åt såväl som andra blogg saker som Vegas sov, per vanligt. Jag gör normalt en flaggkaka för fjärde juli men ville dock prova något annat i år. I morse gjorde jag en testkörning med att göra en ostplatta i typen av en flagga. Det var så mycket lättare än en tårta! "Stjärnorna" är oliver i hummus. Glad fjärde juli !! Håll riskfri xoxo Skicka mig arbetsboken Spara Delning är omtänksam! Dela med sig Tweet Stift Dela med sig Post Dela med sig Fortsätt välja dessa: Vad jag åt idag matdagbok - Marathon Training Week 4 Vad jag åt idag matdagbok - Marathon Training Week 4 Vad jag äter på en dag. Matdagbok Running Blog Training Week 4. Frukost, lunch, middag samt snacks plus anteckningar om Den allra bästa körningen och upprepas från april 2018 Den allra bästa körningen och upprepas från april 2018 De allra bästa löpningarna och receptbloggpodcastartiklarna från april. Finaste idéer på Boston Marathon -videon samt 3 komponentrecept Disney World Marathon Training Week 1 Disney World Marathon Training Week 1 Dopey svårighetsutbildning vecka 1 bra ... när jag fattade ett beslut att registrera mig för att köra dopey -svårigheten förra veckan var jag främst överraskad 15 Snabbt mellanmålsidéer 15 Snabbt mellanmålsidéer Vad du ska äta innan du springer såväl som när du ska äta. 15 Quick Pre Run Snack Concepts för nya löpare samt träning i ett halvt maraton Exakt hur man använder Run / Walk -tekniken för långa körningar Exakt hur man använder Run / Walk -teknik för långa körningar Exakt hur man använder Run/Walk -tekniken för maratonträning på lång sikt. Trick till halvmaraton samt full träning. Varför springa/gå m Marathon Training Week 4 Running, Eating samt Reading Updates Marathon Training Week 4 Running, Eating samt Reading Updates Marathon Training Week 4. Disney World Dopey Svårighetsutbildningsuppdatering. Matdagbok samt böcker att lyssna på när du kör ⚡ av Shareaholic .