Jag slutade verkligen ha en rolig fredag!
Först slog jag upp bondens marknad på min paus för några av de miljövänliga plommon som jag föll in som förra året.
Mina senaste videor
4 minuters underkroppsträning för löpare
Fem övningar i underkroppen för löpare! Prova denna snabba uthållighetsträning i huset för dina ben, höfter och glutes. Inga enheter behövs.
Glutbro
Åssparkar – Växlande sidor
Clamshells – Alternerande sidor
Få mycket mer information på runeatrepeat.com
Fler videor
0 sekunder av 4 minuter, 49 sekunder
Bredvid
Min charmiga andra hälften i Pysch -avdelningen: En memoar – bokrecension
05:31
leva
00:00
08:21
04:49
Detta är inte den största bondens marknad som jag har varit på, men det är året runt (med undantag för 2 veckor till jul), är ganska nära och har vad jag kräver
Efter jobbet hade jag en verkligt utmärkt telefonsamtal med Steve från de enda löparna. Han är en löpande instruktör och hans team kör LB i helgen. (Han kör inte LB med tanke på att han bara gjorde Berlin på söndag!)
Tillbaka när jag sprang med honom i augusti uppgav han att jag måste springa Long Beach som min sista långa körning före New York. Vid den tiden var jag inte säker på om jag skulle köra halvan eller fullo så jag indikerade inte eller nämnde det. Jag har varit stressad över detta beslut i veckor!
Fördelar såväl som nackdelar: halvan skulle vara utmärkt eftersom det är ett platt, bekant program för mig såväl som jag önskade en klänning repetition. Det fulla skulle vara bra eftersom jag psykologiskt bryter ner runt mil 17-20 samt krav på att hantera det före NY. Men jag är absolut inte i full maratonform och inte avsmalnande (hej, jag gjorde 21 mil förra helgen!).
Så jag frågade Steve vad han trodde, fattade ett beslut och gick till expon med Ben fredag eftermiddag …
Jag parkerade nära pariserhjulet förra året när jag gick till Expo med min bit bro!
Expo verkar mindre än tidigare år, men kanske har jag bara blivit större. (Ha! Du förstår som när du går tillbaka till din ungdoms lekplats såväl som vad som är litet?!)
Hur som helst, Ben såväl som jag var i såväl som ganska snabbt eftersom vi bara hade en timme på mätaren och var hungriga till middag.
Vi slutade Auto -parkering av bilar och lastbilar precis över metoden samt att äta på Shoreline Village. Det Senegals herrlandslag i fotboll Tröja var en lång väntan på den allra första platsen vi försökte så vi slog upp Tequila Jacks och satt omedelbart utanför! Vädertillståndet var perfektion för detta.
Delade chips …
och en margarita. Um, jag tweetade detta såväl som någon uppgav att det såg bra ut men de kunde inte delta eftersom de kör LB -halvan på söndagen. Åh, är jag inte tänkt att dricka innan ett lopp?! ha! Självklart behandlar jag bara detta som en lång körning.
Jag gillar Long Beach! Innan jag var nöjd med att Ben LB var mitt andra hus sedan mitt ex bodde här, flyttade jag också här i ett år också. Det var fantastiskt att umgås här.
Efter middagen debatterade vi glass eller trattkaka till efterrätt (det finns en butik med båda). Sedan såg vi människorna framför oss få en stor trattkaka med glass på toppen !!!
Det var galen och extremt väldigt frestande. Men jag ville inte få så vild så jag gick med en chokladchipkaka. Va. Det var så-så. Jag betygsätter inte ens detta i min chokladchip -cookie -sökning.
Slumpmässigt faktum: När jag gick runt i exponet stoppade en person såväl som var extatisk över mitt huvudband och ville förstå var jag fick det. ha! Chokladmjölk representerar!
Vinnare Manchester United Tröja av Santana Fringe Handbag Giveaway: Mary
Det är så konstigt att inte springa på en lördagsmorgon! Jag förstår inte vad jag ska göra med mig själv så jag bloggar och kommer troligen att ta en promenad eller något snart.
Fråga: Vad gör du idag?
Var är dina gamla stampande grunder?
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sigFortsätt välja dessa:
Disney World Marathon Training Week 1
Disney World Marathon Training Week 1
Dopey svårighetsutbildning vecka 1 bra … när jag fattade ett beslut att registrera mig för att köra dopey -svårigheten förra veckan var jag främst överraskad
Känner dig förberedd kontra att vara beredd på ditt lopp
Känner dig förberedd kontra att vara beredd på ditt lopp
Numnber 1 -saken att tänka på före ditt halvmaraton eller full maraton. Last minute Race Training Idea för
OC Half Marathon -resultat samt topp 13 höjdpunkter
OC Half Marathon -resultat samt topp 13 höjdpunkter
OC Marathon såväl som halvmaratonloppsresultat. Orange Region Recap samt finaste delar av 13,1 mil körning. Rabatter för andra
AFC Half Marathon Race Recap såväl som foton
AFC Half Marathon Race Recap såväl som foton
America’s Finest City (San Diego) Half Marathon Race -resultat samt sammanfattning. AFC halvmaratonfoton. Körs i
Major Marathon Race -registreringsfrister
Major Marathon Race -registreringsfrister
Listan över de största maratonerna i RB Leipzig Tröja USA samt datum för att registrera sig för varje lopp. Tidsfrister såväl som krav på att köra NYC Mara
OC Marathon Training Plan såväl som racedabatträntekod
OC Marathon Training Plan såväl som racedabatträntekod
Maraton såväl som halvmaratonutbildningsplan mellanprodukt för att bli snabbare eller PR. För löpare med ett tidsmål. Stamina Traini
⚡ av Shareaholic
.