Hello Bit Peeps Hur mår din dag? (Sidanmärkning: Det finns inget sötare än att ringa min mamma såväl som min bit bro svarar samt frågar “Howz din dag?”)
Mina senaste videor
Innan vi var Strangers Review
Innan vi var främlingar av Renee Carlino bokrecension.
Snabba tankar såväl Ajax Tröja som förslag för ljudböcker. Berättelsen, berättaren, utvärderingen samt mer om A bra lyssningsserien.
Fler videor
0 sekunder av 9 minuter, 42 sekunder
Bredvid
Marathon Training Day 4
01:21
leva
00:00
08:21
09:42
Efter min boot camp -klass kom jag hus och ville ha en mager mat. slumpmässig rätt. Det är exakt hur jag rullar. Jag bulkade upp det med massor av grönsaker eftersom jag på samma sätt rullar med mycket mat.
Men jag behövde efterrätt. PB & Carob Chips på SC Braga Tröja en smörgås tunn. Åh, men Carob Chips suger så jag slutade med att bryta Ben’s Cadbury Egg, skala av chokladen och lägga den till den andra smörgåsen tunt. Skamlös. (källa)
Nu när jag har tränat min löpande grupp i ett par veckor tror jag på exakt hur jag pratar med dem under en körning kontra exakt hur jag pratar med mig själv.
Jag försöker såväl som med olika kluster av löpare varje gång såväl som när vi passerar varandra skriker jag, “Bra jobb!”
Saken är att jag känner att när jag drar på min solo kör min inre tränare (läs: hjärnan) säger till mig själv: ”Ugh. Det är varmt. Detta suger. Jag känner mig så långsam … ”
Jag skulle aldrig prata med mina personliga träningskunder eller löpande grupp. Jag förstår att de mentala elementen kan göra eller bryta ut en träning så det är viktigt att hålla sig positiva och gå framåt.
Jag kommer att anstränga mig för att träna mig mer som om jag tränar mitt team.
Istället för att säga till mig själv, “Du kan klippa det här.”
Jag säger: “Häng där, du kan göra det!”
Och när jag vill säga: “Den flickan/killen är så mycket snabbare än du …”
Jag tar mig tillbaka till min körning med, “Gör Sport Club Internacional Tröja detta till en fantastisk körning!”
Vilka positiva saker säger du (eller ska du) berätta för dig själv under en körning?
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig